Тренировка участника

Stomach

Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kay Babyy

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

10 повторения

15 минуты

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

15 повторения

25 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

5 мин 5 сек, Средний

Stomach Starter

Stomach Starter

3 минуты, Средний

21 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

That Ass

11 мин

Lower Body

Dumbbells

Stomach

Начинающий

60 сек

Core

Stomach

Начинающий

1 ч 5 м

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело