HIIT Run

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Tim Tindall

Описание

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 минуты

Набор 2: 6 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Sprint

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jog

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 минуты

Связанные тренировки

HIIT Running

6 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT Running

27 минуты, Интенсивный

120 Min HIIT

2 ч 10 мин, Средний

Hiit Run

18 мин 30 сек, Интенсивный

Hiit Run

8 минуты, Интенсивный

My Run

29 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.