Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
3 минуты
3 минуты


Связанные тренировки

Plank Plank
15 мин 15 сек, Средний
Plank
41 минуты, Интенсивный
Plank 4 Series
5 мин 20 сек, Средний
6 Minutos Plank
6 мин 50 сек, Средний
Planks - HITS
6 мин 20 сек, Средний
Planchas
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos

Glúteos

Средний 14 мин  
Inferior del cuerpo  
Funcional 15

Funcional 15

Интенсивный 18 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales Diario

Abdominales Diario

Интенсивный 50 мин  
Núcleo  
Glúteos Y Abdomen Diario

Glúteos Y Abdomen Diario

Интенсивный 1 ч 11 м  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Glute Bridge

Glute Bridge

Интенсивный 8 мин  
Inferior del cuerpo  
TRX Plank 1.0

TRX Plank 1.0

Начинающий 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок