Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
4 мин 30 сек
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
2 минуты
15 секунды

Набор 3: 2 раундов
50 повторения
45 секунды
100 повторения
30 секунды




Связанные тренировки

Plank Plank
15 мин 15 сек, Средний
Quick Ab W Plank
14 мин 15 сек, Начинающий
12 Minute Plank
14 минуты, Средний
6 Minutos Plank
6 мин 50 сек, Средний
Plank 4 Series
5 мин 20 сек, Средний
4 Sets Abs With Plank
18 минуты, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Triturador de kettlebell de 45 min
45 мин 10 сек, Интенсивный
Reto de Levantamiento Turco
14 мин 20 сек, Средний
Llamada de kettlebell
15 минуты, Средний
Abdominales con Kettlebell
10 минуты, Средний
Escultura Corporal
14 минуты, Средний
Pérdida de grasa con kettlebell HIIT
16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Интенсивный 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Начинающий 30 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Calentamiento

Calentamiento

Начинающий 3 м 30 с  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Интенсивный 16 мин  
Glúteos   Mancuernas, Silla

Категории тренировок