Интенсивная тренировка

Squat

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lorenzo Meini

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 10 раундов

20 повторения

10 секунды

20 секунды

10 секунды

50 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Squats And Jacks

Squats And Jacks

12 минуты, Средний

6 мин 59 сек, Начинающий

4 мин 10 сек, Интенсивный

3 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push-Ups

Интенсивный

20 мин

Upper Body

ABsolutely Intense

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Abs Back

Интенсивный

48 мин

Core

Pull Up Bar

Total Body

Интенсивный

57 мин

Core

Pull Up Bar

Hang

10 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Abs Jumps

56 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело