Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Multi-category Workout

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Chair, Exercise Mat

Marisa Klaas
 		    Добавлено Marisa Klaas
Multi-category Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 2 раундов
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 секунды
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
"O" Balance
"O" Balance
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Camel
Camel
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Corpse
Corpse
1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
Freestyle Dancing
❤️ Максимальная (Зона 5)
Freestyle Dancing
30 секунды
Arabesque Leap
Arabesque Leap
1 минута
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 минута

Связанные тренировки

All Body Workout
All Body Workout
12 мин 18 сек, Средний
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 минуты, Средний
Daily Workout
Daily Workout
6 мин 30 сек, Начинающий
Workout Set
Workout Set
7 мин 10 сек, Начинающий
body workout
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
30min Of Fitness Fun
30min Of Fitness Fun
36 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Post Row Stretch

Post Row Stretch

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Be Like Water

Be Like Water

Средний 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Интенсивный 5 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно