Ignition Hams/Quads

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с фитболом

Описание

Wk 1

Связанные тренировки

Legs

50 минуты, Средний

Quads & Hamstrings

13 мин 36 сек, Средний

Quads Hamstrings Calves

49 мин 10 сек, Средний

Hamstring 3

24 минуты, Средний

Legs Entry

50 мин 5 сек, Средний

Fri

29 мин 22 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strength Training for Runners

15 минуты, Средний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 минуты, Интенсивный

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 мин 30 сек, Интенсивный

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 минуты, Интенсивный

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 мин 30 сек, Интенсивный

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.