Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

test

Интенсивный   9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball

Colt A
 		    Добавлено Colt A
test
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Back/Abs
Back/Abs
8 минуты, Средний
Back & Bi's
Back & Bi's
23 мин 45 сек, Интенсивный
Arms
Arms
6 мин 30 сек, Средний
Back Workout
Back Workout
6 минуты, Средний
Full Body
Full Body
3 мин 50 сек, Средний
Land
Land
4 мин 58 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monster Hill Blues

Monster Hill Blues

Средний 18 мин  
Legs  
Alton Dynamics 7312018 Workout

Alton Dynamics 7312018 Workout

Средний 36 мин  
Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Средний 36 мин  
Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Средний 33 мин  
Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Средний 33 мин  
Agile Fitness Mobility Workout

Agile Fitness Mobility Workout

Средний 36 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно