Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back & Bi's

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Superfit Cle
 		    Добавлено личным тренером Superfit Cle
Back & Bi's
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 секунды
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 минута
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 минута

Связанные тренировки

Back & Bi's - 3
Back & Bi's - 3
12 минуты, Интенсивный
Back , Bi's ,Abs
Back , Bi's ,Abs
2 минуты, Средний
Back/Abs
Back/Abs
8 минуты, Средний
Back Work
Back Work
4 мин 20 сек, Средний
Back 1
Back 1
10 минуты, Средний
Ball
Ball
9 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий 5 мин  
Pilates power

Pilates power

Средний 41 мин  
Pilates   Exercise Mat
Back & Bi's - 5

Back & Bi's - 5

Интенсивный 32 мин  
Full Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Legs/shoulders - 6

Legs/shoulders - 6

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells, BOSU
Legs/shoulders - 8

Legs/shoulders - 8

Интенсивный 24 мин  
Legs   Dumbbells, Chair
jump start cardio

jump start cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно