Day 16 - Full Body - Бесплатная тренировка на плечи от Moneesh P.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Описание

We're back to full body workouts for the final stretch of the program. By this time, you should be stronger and capable of handing more. This session prioritises abs and employs a range of compound exercises to recruit more muscle groups efficiently while burning calories at a fast rate. There are more sets, and less rest than in the first week.

Связанные тренировки

Full Body

41 мин 42 сек, Интенсивный

Full Body

21 мин 34 сек, Интенсивный

Full Body 1

24 мин 50 сек, Средний

Full Body Workout

36 мин 36 сек, Средний

Full Body

10 минуты, Средний

Full Body

11 мин 33 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

5 For 5

19 мин 55 сек, Интенсивный

At the Bar

19 мин 33 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.