Tire Work

Интенсивный Duration 47 минуты

Добавлено Roman K

Описание

Tire stuff

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tire Flips

1 минута

Rest

30 секунды

Sledge Hammer

1 минута

Rest

30 секунды

Tire Jump

1 минута

Rest

30 секунды

Tire Pushups

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Tire Throw

1 минута

Rest

30 секунды

Staggered Tire Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Tire Steps Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Elevated Plank

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Tire Presses

2 минуты

Связанные тренировки

Work hard

7 мин 20 сек, Средний

At Work

8 мин 10 сек, Интенсивный

work hard 2

5 мин 10 сек, Средний

A+

22 минуты, Интенсивный

Intense

2 мин 50 сек, Интенсивный

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.