Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Sat Snatch

Интенсивный   33 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
Sat Snatch
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с гири Тренировки с гантелями Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 7 раундов
Weighted Push Ups
25 повторения
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 повторения
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 повторения

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторения

Набор 3: 3 раундов
Squats
Squats
60 повторения
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
10 повторения
Squats
Squats
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
12 повторения

Набор 4: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 повторения
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторения

Связанные тренировки

Snatching The Snatch
Snatching The Snatch
11 мин 40 сек, Интенсивный
Snatches
Snatches
13 минуты,
Complete Strength 116
Complete Strength 116
19 мин 32 сек, Интенсивный
KB Snatch
KB Snatch
8 минуты,
C&P
C&P
11 минуты,
WOD 18/01/2021
WOD 18/01/2021
16 мин 5 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact
Low Impact
24 мин 51 сек, Средний
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 мин 20 сек, Средний
At Home 2
At Home 2
18 мин 48 сек, Интенсивный
Full Body Home
Full Body Home
16 мин 35 сек, Интенсивный
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 мин 57 сек, Средний
Simple Workout B
Simple Workout B
56 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK Lyanne

EK Lyanne

36 мин  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
TRX ARMS

TRX ARMS

Интенсивный 19 мин  
Chest   Rings
EK Ring WOD

EK Ring WOD

Интенсивный 21 мин  
Shoulders   Pull Up Bar, Barbell
EK DL High Rep

EK DL High Rep

Интенсивный 19 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Friday Combo WOD

Friday Combo WOD

Интенсивный 25 мин  
Legs   Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Box or Step, Wall
EK Bench WOD

EK Bench WOD

Интенсивный 27 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Sandbags

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно