Интенсивная тренировка

Complete Strength 26

Интенсивный Duration 31 минуты

Оборудование: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball

Добавлено личным тренером Silas Eisenback

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на турнике Тренировки с фитболом

Описание

Repeat workout 1 warm ups

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

5 повторения

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

5 повторения

10 повторения

8 повторения

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 повторения

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 повторения

8 повторения

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

10 повторения

3 минуты

Связанные тренировки

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 мин 25 сек, Интенсивный

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

32 мин 26 сек, Средний

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

33 мин 48 сек, Средний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body With Warm Up

Total Body With Warm Up

18 мин 11 сек, Начинающий

Month 9 Complete Strength 2

Month 9 Complete Strength 2

30 мин 40 сек, Интенсивный

Biceps + Triceps (Pull)

Biceps + Triceps (Pull)

8 минуты, Средний

Total Hitttttttttt

Total Hitttttttttt

27 минуты, Интенсивный

Strength Ironman

Strength Ironman

27 мин 5 сек, Средний

Mikey's Fit Mix 4 (CrossFit)

Mikey's Fit Mix 4 (CrossFit)

32 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Outside Fit

Интенсивный

43 мин

Legs

Upper Body Blast

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Metabolic Chaos 25

Интенсивный

15 мин

Legs

Dumbbell, Kettlebell

Conditioning Lower Workout Oct2018

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело