Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Workout 5

Начинающий   6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Ashley Harvard
 		    Добавлено Ashley Harvard
Workout 5
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 минута
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 минута
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 минута
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 минута
Dumbbell Windmills
1 минута
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута

Связанные тренировки

Workout 1
Workout 1
26 минуты, Средний
dumbells
dumbells
4 мин 15 сек, Средний
My Workout
My Workout
27 минуты, Средний
Workout 2
Workout 2
7 минуты, Начинающий
Work Out #3
Work Out #3
18 минуты, Средний
Dumbbells
Dumbbells
4 мин 10 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Iron Arms

Iron Arms

Средний 16 мин  
Back   Barbell, Bench, Dumbbells
Workout 2

Workout 2

Начинающий 7 мин  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Workout 6

Workout 6

Начинающий 4 мин  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 7

Workout 7

Начинающий 5 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Workout 8

Workout 8

Начинающий 6 мин  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно