Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Hanhan Rustandi

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

Full Body 40 Mins

Full Body 40 Mins

41 мин 10 сек, Интенсивный

7 мин 50 сек, Интенсивный

31 мин 45 сек, Интенсивный

8 мин 55 сек, Интенсивный

Simple Full Body

Simple Full Body

20 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Up Up Up

Средний

60 сек

Core

Crunches

Средний

60 сек

Core

No Equipment

HBR5

Интенсивный

9 мин

Full Body

Chair

Cardio

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Hbr7

Интенсивный

18 мин

Core

Bench

2

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело