Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick arms

Средний   2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Оборудование: Kettlebell

Claire Watts
 		    Добавлено Claire Watts
Quick arms
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
8 повторения
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
8 повторения
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
8 повторения
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
8 повторения
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
8 повторения
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
8 повторения

Связанные тренировки

Kettlebell Express
Kettlebell Express
26 мин 45 сек, Средний
Kettlebell
Kettlebell
36 мин 35 сек, Средний
Arms And Leg
Arms And Leg
15 мин 40 сек, Интенсивный
5m1w
5m1w
24 мин 36 сек, Средний
5m4w
5m4w
34 мин 50 сек, Средний
4m1w
4m1w
19 мин 52 сек, Средний
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 мин 57 сек, Интенсивный
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 мин 21 сек, Интенсивный
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 мин 25 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 мин 44 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettle Bell

Kettle Bell

Интенсивный 27 мин  
Thigh Pyramid

Thigh Pyramid

Интенсивный 19 мин  
Lower Body   Wall, Barbell, Box or Step
Warm Up Skipping

Warm Up Skipping

Средний 3 мин  
Legs   Jump Rope
Claire's Treadmill Incline Waking

Claire's Treadmill Incline Waking

Средний 25 мин  
Legs   Cardio Machine
Cycling In Gym

Cycling In Gym

Средний 24 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно