Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
35 повторения
20 секунды

Набор 2: 4 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
45 повторения
20 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
20 секунды

Набор 3: 4 раундов
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
55 повторения
20 секунды
Веса: Тяжелый
10 повторения
20 секунды

Набор 4: 4 раундов
Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
65 повторения
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 повторения
20 секунды

Набор 5: 3 раундов
Веса: Тяжелый
10 повторения
20 секунды


Связанные тренировки

Body Weight 2
27 мин 30 сек, Интенсивный
25-07
17 минуты, Начинающий
Offffffff
28 мин 45 сек, Интенсивный
Workout C
55 мин 10 сек, Интенсивный
TOTAL BODY LEDDING
39 мин 38 сек, Интенсивный
Litoboxe 36
29 мин 20 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope 2

Jump Rope 2

Интенсивный 32 мин  
Back   Barbell
 Warm up 

😊 Warm up 😊

Средний 4 мин  
Full Body   Wall
Workout 1.0

Workout 1.0

Интенсивный 50 мин  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench
Workout 3.0

Workout 3.0

Интенсивный 1 час  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

Интенсивный 4 м 30 с  
Arms   Barbell
Deadlift 

Deadlift 😳

Интенсивный 4 мин  
Lower Body   Barbell

Категории тренировок