Bedtime Crunches

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Raymond Bourg

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Wake up in the morning or go to sleep at night. Quick Abb exersize

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

10 минуты, Средний

15 минуты, Средний

5 мин 45 сек, Средний

Abs

5 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.