Emom

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гири Тренировки со штангой

Описание

25 kb swings 15 jack tucks 15 lifts 20 sit ups 12 burpees 12 thrusters

Связанные тренировки

KNJ

20 минуты, Интенсивный

Good One

22 мин 32 сек, Интенсивный

Short but nice

21 мин 45 сек, Средний

Full Body

1 час,

Trial

25 минуты, Интенсивный

Swings , Pressups and Squats

7 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 мин 48 сек, Интенсивный

Circuit Training

53 минуты, Интенсивный

Tabata - Level 2

24 мин 33 сек, Средний

The Better Three

14 мин 15 сек,

Jump Around

25 мин 18 сек, Интенсивный

Fire Breather

18 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells