Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
15 повторения
15 повторения
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Upper Body
10 мин 40 сек, Средний
Upper body 2
52 мин 30 сек, Средний
Upper Body
16 минуты, Средний
Shoulder And Arms
27 мин 20 сек, Интенсивный
Upper Body
13 мин 15 сек, Интенсивный
Arms 2
4 мин 22 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Boxing

Интенсивный 10 мин  
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Средний 6 мин  
Sit Up Machine

Sit Up Machine

Интенсивный 5 мин  
Core  
Leg Press

Leg Press

Интенсивный 5 мин  
Legs   Strength Machine
Barbell Gluten Bridge

Barbell Gluten Bridge

Средний 60 сек  
Glutes   Barbell
Smith / Barbell

Smith / Barbell

Средний 15 мин  
Full Body   Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell

Категории тренировок