Full Body Week 2

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с фитболом

Описание

There are nine exercises. These exercises are to be done in pairs and one triplet to save time. Pairing two exercises means doing a set of the first exercise, resting 90 seconds, then doing a set of the second exercise, resting 90 seconds, and repeating until you've done 3 sets of that pair. For the triplet, you do a set of the first exercise, rest 60 seconds, do a set of the second exercise, rest 60 seconds, do a set of the third exercise, rest 60 seconds, and repeating until you've done 3 sets of that triplet. From - https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

Связанные тренировки

Full Body 2 Week 1

23 мин 30 сек, Средний

Full Body

22 мин 30 сек, Средний

Work A

25 минуты, Интенсивный

Full Body

3 минуты, Средний

Total Body 1

19 мин 28 сек, Средний

Full Body 1

14 мин 33 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 мин 40 сек, Интенсивный

Kicking it ball!

18 мин 25 сек, Интенсивный

ABS EXERCISE

22 мин 40 сек, Интенсивный

Test Of Endurance Deuce

1 ч 17 мин 30 сек, Интенсивный

Test Of Endurance Shoulders

27 мин 30 сек, Интенсивный

Pull, Push.

9 мин 48 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.