Rolling Longer

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с валиком для миофасциального расслабления

Описание

Thorough leg rolling, with a few back stretches after.

Связанные тренировки

Rolling

27 мин 30 сек, Средний

Now Roll

21 минуты, Интенсивный

Rollin' Rollin' Rollin'

15 минуты, Начинающий

Roll And Release

20 минуты, Интенсивный

Foam Rollers

15 мин 30 сек, Средний

Roll It Out

13 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 мин 28 сек, Средний

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 мин 20 сек, Средний

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 мин 28 сек, Средний

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 мин 11 сек, Средний

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 мин 5 сек, Средний

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 мин 11 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Myo-Roller