Средняя тренировка

Cross Jacks

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Gary 🐺🐺

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

12 повторения

10 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

2 мин 25 сек, Начинающий

Begginer Workouts

Begginer Workouts

6 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Press

Средний

4 мин

Upper Body

Dumbbells

Dumbell Squats

Средний

3 мин

Lower Body

Dumbbells

Pogo Hops

Средний

102 сек

Legs

🙆🏼‍♀️QUICK 𝑼𝒑𝒑𝒆𝒓 BODY STRETCHES🙆🏼‍♀️ 🌟HS

Начинающий

7 мин

Stretching

No Equipment

Dumbbell Side Lunge And Touch

Средний

2 м 30 с

Lower Body

Dumbbell

Box Jumps

2 мин

Lower Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело