Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Back Stretch For Sciatica

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Wall

Lila Cook
 		    Добавлено Lila Cook
Back Stretch For Sciatica
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 минута
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 минута
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута

Связанные тренировки

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 минуты, Начинающий
Sciatica stretches
Sciatica stretches
3 минуты, Начинающий
Stretching My Back
Stretching My Back
11 минуты, Начинающий
Stretching
Stretching
6 мин 45 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
6 мин 30 сек, Начинающий
Back Stretches
Back Stretches
6 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Интенсивный 12 мин  
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Средний 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

Начинающий 2 мин  
Pilates  
INJURY Recovery Workout

INJURY Recovery Workout

9 мин  
Legs   Dumbbell, Wall
Walking Track

Walking Track

Средний 25 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно