Тренировка для начинающих

Sciatica stretches

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено James Mullan

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 минута

1 минута

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Sciatica Stretches

Sciatica Stretches

6 минуты, Начинающий

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 мин 30 сек, Начинающий

Back Stretch For Sciatica

Back Stretch For Sciatica

5 минуты, Начинающий

Siatica Streching

Siatica Streching

11 минуты, Начинающий

6 мин 50 сек, Начинающий

Stretch 1 - A.N.

Stretch 1 - A.N.

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hip Flexors

Начинающий

21 мин

Lower Body

Post Workout

Начинающий

6 мин

Arms

Pretzel Stretches

Средний

60 сек

Glutes

No Equipment

Sciatica

Средний

7 мин

Yoga

Piriformis ❧

Средний

18 мин

Glutes

Exercise Mat

Sciatica core strength

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело