Monday

Интенсивный Duration 31 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Glenn Washington

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

fat burning day. Got burpees to make you dance

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Cross High Knee Touches

40 повторения

10 секунды

5 повторения

10 секунды

40 повторения

10 секунды

5 повторения

10 секунды

30 повторения

10 секунды

20 повторения

10 секунды

5 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

Friday

20 мин 42 сек,

Fat Burning

11 мин 45 сек, Интенсивный

Fat Burning

13 минуты, Интенсивный

Extream Fat Burning

7 мин 20 сек, Интенсивный

Day 2

3 мин 45 сек, Начинающий

Fat Burn

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.