Средняя тренировка

TORSO A

Средний Duration 75 секунды

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Оборудование: Barra con pesas, Banco

Добавлено Jesus Palma

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

10 повторения

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Средний

2 мин 45 сек, Интенсивный

1 мин 5 сек, Интенсивный

TORSO PESADO FDZ3

TORSO PESADO FDZ3

51 мин 39 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

1 мин 50 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 мин 30 сек, Интенсивный

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 мин 33 сек, Средний

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 мин 15 сек, Интенсивный

Incremento con barra

Incremento con barra

40 минуты, Средний

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 минуты, Средний

1 ч 3 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело