Интенсивная тренировка

Pecho

Интенсивный Duration 110 секунды

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Оборудование: Barra con pesas, Banco

Добавлено Sergio Ferreira

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

10 повторения

30 секунды

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Средний

32 минуты, Средний

12 мин 35 сек, Средний

7 мин 39 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

1 мин 40 сек, Начинающий

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 мин 30 сек, Интенсивный

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 мин 33 сек, Средний

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 мин 15 сек, Интенсивный

Incremento con barra

Incremento con barra

40 минуты, Средний

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 минуты, Средний

1 ч 3 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

De arriba a abajo

Средний

10 мин

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

Memoria muscular

Средний

35 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

HIIT para estar en forma

Начинающий

10 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Plancha

Интенсивный

115 сек

Núcleo

Usar la barra para la espalda

Средний

30 мин

Hombros

Barra con pesas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело