Тренировка участника

Estirar

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Lucila Vaccari

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 секунды

Plancha de yoga

Plancha de yoga

1 минута

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

Postura del pez

Postura del pez

1 минута

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 минута

Perro mirando hacia arriba

Perro mirando hacia arriba

1 минута

Posición del perrito

Posición del perrito

1 минута

15 секунды

Связанные тренировки

1 минута,

4 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rodilla al codo

Средний

60 сек

Hombros

Súper lento

Средний

11 мин

Hombros

Mancuernas

Brazos firmes y tonificados

Средний

13 мин

Espalda

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Cardio para volar la grasa

Интенсивный

33 мин

Piernas

Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Correr para calentar

Средний

7 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Martes

Начинающий

25 мин

Piernas

Cuerda de saltar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело