Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Fullbody

Начинающий   26 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Mancuerna

Daniel Ruiz
 		    Добавлено личным тренером Daniel Ruiz
Fullbody
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 минута
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 повторения
Descanso
Descanso
30 секунды
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
15 повторения
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
20 повторения
Descanso
Descanso
1 минута
Gusanos
Gusanos
30 секунды
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 повторения
El superman
El superman
30 секунды

Связанные тренировки

FULL-BODY
FULL-BODY
14 минуты, Интенсивный
1
1
13 минуты, Интенсивный
One
One
33 мин 30 сек, Начинающий
Ret
Ret
13 мин 54 сек, Средний
Entrenamiento
Entrenamiento
6 мин 52 сек, Средний
Demo
Demo
6 мин 49 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 мин 11 сек, Средний
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 мин 14 сек, Средний
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 мин 48 сек, Средний
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 мин 48 сек, Средний
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 мин 38 сек, Начинающий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Caliéntalo

Caliéntalo

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Pilates

Pilates

Начинающий 30 мин  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Silla
Trainning Hard 1.0

Trainning Hard 1.0

Интенсивный 30 мин  
Núcleo   Mancuernas, Pelota de estabilidad
Plan De Emergencia Vacaciones

Plan De Emergencia Vacaciones

Средний 12 мин  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
4x9 Core

4x9 Core

Средний 38 мин  
Núcleo   Barra fija

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно