Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
20 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
2 минуты


Связанные тренировки

Mes 01
15 мин 30 сек, Начинающий
De Todo
42 минуты, Средний
Sss
12 мин 55 сек, Средний
Fitns
4 минуты, Начинающий
Crecer Y Resistencia
4 мин 30 сек, Средний
Dia 2
34 мин 15 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Correr

Correr

Средний 42 мин  
Piernas  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Tabata de nivel intermedio

Tabata de nivel intermedio

Интенсивный 4 мин  
Piernas   Ningún equipo
Forjando Un Corazón De Acero

Forjando Un Corazón De Acero

Интенсивный 8 мин  
Cuerpo Entero   Pesa rusa
Entreni

Entreni

Интенсивный 38 мин  
Hombros   Pared
Plan De Emergencia Vacaciones

Plan De Emergencia Vacaciones

Средний 12 мин  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia

Категории тренировок