Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
15 секунды
20 секунды
10 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
20 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
20 секунды
10 секунды
30 секунды
25 секунды

Набор 5: 1 раунд
15 секунды
15 секунды
25 секунды
20 секунды
20 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Activate!
16 минуты, Интенсивный
Total
23 мин 12 сек, Средний
Piernas
31 минуты, Средний
Principio
1 ч 5 мин 15 сек, Начинающий
Piernas Saltarinas
13 мин 30 сек, Средний
Entrenamiento
45 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Средний 6 мин  
Cuerpo Entero   Pared
CINTURA!

CINTURA!

Начинающий 6 мин  
Núcleo  
Saltosmask

Saltosmask

Средний 17 мин  
Piernas   Cuerda de saltar
Solo Saltos

Solo Saltos

Средний 7 мин  
Piernas  
X4

X4

Средний 17 мин  
Núcleo  
Plancha Y Superman

Plancha Y Superman

Средний 3 м 30 с  
Núcleo  

Категории тренировок