Тренировка участника

Wednesday

Duration 37 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Glenn Washington

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 повторения

20 повторения

10 повторения

30 повторения

40 секунды

35 повторения

7 минуты

Связанные тренировки

36 мин 9 сек,

39 мин 33 сек,

9 мин 1 сек, Начинающий

6 мин 18 сек, Средний

8 мин 23 сек,

12 мин 56 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

KB Sport

Средний

19 мин

Full Body

Kettlebells

Build That Butt & Gut

21 мин

Glutes

Med Ball Core Workout

30 мин

Core

Medicine Ball

Tuesday

36 мин

Legs

Friday

43 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело