Тренировка участника

Friday

Duration 43 минуты

Добавлено Glenn Washington

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

35 повторения

10 повторения

40 повторения

50 секунды

25 повторения

9 минуты

Связанные тренировки

23 мин 21 сек, Средний

5 мин 52 сек, Средний

20 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

25 минуты,

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

KB Sport

Средний

19 мин

Full Body

Kettlebells

Wake Up Call

29 мин

Core

Total Body Circuit With Dumbells

24 мин

Core

Dumbbell

Monday

Интенсивный

32 мин

Shoulders

No Equipment

Wednesday

37 мин

Legs

Thursday

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело