Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
40 повторения
40 повторения
Веса: Умеренный
30 повторения

Набор 2: 1 раунд
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды


Связанные тренировки

中
1 ч 6 мин 5 сек, Средний
俯卧撑
6 минуты, Средний
试试
2 минуты,
王志斌
42 минуты, Интенсивный
锻炼
2 минуты, Начинающий
每天100次俯卧撑
6 мин 20 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

哑铃力量循环
15 минуты, Интенсивный
跪姿平板挑战
7 мин 5 сек, Начинающий
哑铃上半身核心
20 минуты, Начинающий
低冲击全身
15 мин 5 сек, Начинающий
快乐腿筋
17 мин 30 сек, Начинающий
上半身爆发
7 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок