Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Core&Push Ups

Интенсивный   29 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Box or Step

Matthew Young
 		    Добавлено Matthew Young
Core&Push Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с боксом или степом
Описание

Does what it says

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Push Up with Feet on Step
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Core
Core
12 минуты, Интенсивный
Core And Arms
Core And Arms
7 мин 40 сек, Средний
Core And Arms
Core And Arms
17 минуты, Средний
Core Workout
Core Workout
3 мин 40 сек, Начинающий
Core
Core
15 минуты, Средний
A
A
4 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 мин 3 сек, Средний
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 мин 36 сек, Средний
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 мин 12 сек, Средний
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 мин 55 сек, Средний
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 мин 36 сек, Средний
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 мин 52 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Shoulders

Интенсивный 33 мин  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Back

Back

Интенсивный 32 мин  
Back   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Warm Up Walking

Warm Up Walking

Начинающий 10 мин  
Legs  
Burpee Challenge

Burpee Challenge

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Cardio Machine
Spinning

Spinning

Интенсивный 29 мин  
Legs   Cardio Machine
Rowing 15mins

Rowing 15mins

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно