Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Charlotte Rogers

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Начинающий

Upper Body Muscle

Upper Body Muscle

10 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

18 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Lower Abs Crusher

Средний

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело