Booty killer

Get a good sweat and build that booty!!🍑 Here’s a fun little workout for y’all to get some cardio and to work those booty muscles! Add weight when you feel comfortable ❤️

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Легкая (Зона 1)

Jumping Jacks

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Side Lunges

1 минута

Split Squats

30 секунды

High Knees

30 секунды

Straight Single Leg Floor Bridges

1 минута

Wall Sit

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Right Hip Flexor Stretch

30 секунды

Left Hip Flexor Stretch

30 секунды

Fold Forward

30 секунды

Hamstring Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

Booty

13 минуты, Средний

Booty Workout

14 минуты, Средний

Booty

16 мин 30 сек, Средний

Booty Blaster

10 минуты, Интенсивный

Booty Workout

10 мин 40 сек, Интенсивный

Booty

10 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий