Средняя тренировка

Chest Workout

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back, Chest, Shoulders

Добавлено Farhan Usmani

Теги

Тренировки на спину

Описание

Note: Second push up needs to be Elbow push ups. AllBlanc workouts. Not mine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

25 секунды

25 секунды

Explosive Pushups

Explosive Pushups

25 секунды

25 секунды

25 секунды

IT Archer Push Up

IT Archer Push Up

25 секунды

Mountain Climber Push Ups

25 секунды

Связанные тренировки

4 мин 43 сек, Средний

1 мин 49 сек, Начинающий

Upper Chest Push-ups

Upper Chest Push-ups

4 мин 30 сек, Средний

Shoulders And Chest Workout

Shoulders And Chest Workout

5 мин 35 сек, Начинающий

6 мин 55 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело