Средняя тренировка

HIIT WORKOUT

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Milena Mazurek

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

40 повторения

20 повторения

30 повторения

10 повторения

10 повторения

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 9 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

16 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

HIIT WORKOUT 2

Средний

21 мин

Lower Body

No Equipment

500+ Workout

Интенсивный

47 мин

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело