Средняя тренировка

Empty

Средний Duration 60 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 мин 44 сек, Средний

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 мин 23 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Crunches A Day

Интенсивный

3 мин

Core

No Equipment

🟦 300 D-Push Ups Challenge

Интенсивный

23 мин

100 Push Ups

Средний

7 мин

Shoulders

☀️ Stretching Session - v4.1

Начинающий

24 мин

Legs

Exercise Mat, Foam Roller

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

Средний

30 мин

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

Интенсивный

39 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell, Dip Bar, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело