12-27

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом

Связанные тренировки

Basic

3 минуты, Средний

Upper 1

4 минуты,

Chest, Back

14 мин 50 сек, Интенсивный

Chest Weights

10 мин 33 сек, Интенсивный

Chest

22 мин 3 сек, Средний

Chest

30 мин 35 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strength Program

36 мин 2 сек, Интенсивный

Rücken/Brust

34 мин 22 сек, Интенсивный

Solid In Less Then 20

18 мин 48 сек, Интенсивный

Month 11 Complete Strength 2

29 мин 30 сек, Интенсивный

Arnolds Circuit

41 мин 58 сек, Средний

Full Upper Body (HeS)

42 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.