Интенсивная тренировка

Volumen

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Brazos, Pecho, Hombros

Оборудование: Anillos

Добавлено Angel Torres Cano

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на TRX / кольцах

Описание

Fuerza flexiones

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

1 минута

8 повторения

1 минута

Flexiones diamante

Flexiones diamante

8 повторения

1 минута

Flexiones de tríceps derecho

Flexiones de tríceps derecho

8 повторения

1 минута

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

8 повторения

Связанные тренировки

14 мин 41 сек, Средний

3 мин 44 сек, Средний

8 мин 6 сек, Средний

Flexiones Repeticiones

Flexiones Repeticiones

6 мин 15 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

4 мин 11 сек, Средний

Recibe el Año Nuevo

Recibe el Año Nuevo

5 минуты, Средний

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

11 мин 25 сек, Средний

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

3 мин 54 сек, Средний

wRinger superior

wRinger superior

12 минуты, Интенсивный

Anillas en primavera

Anillas en primavera

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело