Средняя тренировка

Burn1

Средний Duration 9 минуты

Оборудование: Ningún equipo

Добавлено Carol Monterroso

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

sentadilla con pesas pull up

sentadilla con pesas pull up

30 секунды

15 секунды

Abdominales diamante con mancuerna

Abdominales diamante con mancuerna

30 секунды

15 секунды

Remo con mancuerna y flexión

Remo con mancuerna y flexión

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Un Entrenamiento

Un Entrenamiento

13 мин 11 сек, Начинающий

18 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Contador de calorías

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Rutina Diaria

Начинающий

7 мин

Núcleo

Pared

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Burn2

Средний

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Burn Correr

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело