Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cinta de correr Calentamiento
Наклон: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)
Cinta de correr Calentamiento
2 минуты

Набор 2: 2 раундов
Cinta correr medio
Наклон: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)
Cinta correr medio
1 мин 30 сек
Cinta correr maximo
Наклон: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Cinta correr maximo
1 минута
Cinta correr recuperar
Наклон: Максимальный
❤️ Легкая (Зона 1)
Cinta correr recuperar
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Correr/carrera
50 минуты, Средний
Correr
6 минуты, Интенсивный
Correr
50 мин 30 сек, Средний
Correr
2 ч 40 сек, Интенсивный
Correr 10
10 мин 30 сек, Средний
¡Corre!
1 ч 10 мин, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rutina Diaria

Rutina Diaria

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
5x5 Dominadas

5x5 Dominadas

Интенсивный 9 мин  
Espalda   Barra fija
Todo Cuerpo Corto

Todo Cuerpo Corto

Средний 49 мин  
Piernas   Caja o paso, Banco
Burn2

Burn2

Средний 9 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Burn1

Burn1

Средний 9 мин  
Ningún equipo

Категории тренировок