Средняя тренировка

¡Corre!

Средний Duration 1 ч 10 м

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Greyss Gonzales

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

40 минуты

Набор 2: 1 раунд

30 минуты

Связанные тренировки

1 ч 1 мин,

57 минуты, Средний

50 минуты, Средний

1 ч 2 мин, Начинающий

37 минуты, Средний

2 ч 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Pierde peso!

Средний

30 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Средний

7 мин

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Средний

10 мин

Núcleo

Ningún equipo

Abd

Средний

16 мин

Núcleo

Entrenamiento perverso con pared

Интенсивный

15 мин

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Glúteos y piernas

Средний

22 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело