Push-ups ~ AS

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Push-ups strengthen your entire core: shoulders, chest, triceps,... So it's a MUST!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 мин 30 сек, Интенсивный

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 мин 49 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci

10 мин 31 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 мин 4 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 мин 46 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.