Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
1 минута
Наклон: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Наклон: Максимальный
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Наклон: Максимальный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты


Связанные тренировки

Treadmill - 20 min intervals
20 минуты, Средний
Treadmill  Intervals
27 минуты, Средний
Treadmill Interval
30 минуты, Средний
Hiit On Treadmill
15 минуты, Интенсивный
Interval Treadmill
26 мин 30 сек, Средний
Treadmill Cardio
32 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Full Body Circuit

Bodyweight Full Body Circuit

Интенсивный 26 мин  
Legs   Chair
Abs Circuit

Abs Circuit

Интенсивный 21 мин  
Core   Dumbbell, Kettlebell
Total Body Tone Up

Total Body Tone Up

15 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок