Средняя тренировка

Double Fit

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jy Kingham

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

5 мин 40 сек, Средний

14 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Booty N Belly

Средний

6 мин

Tone It Up - Butt And Abs

Средний

9 мин

Hotel Workout

Средний

11 мин

Full Body

Chair

Casual Full Body

Средний

11 мин

Lower Body

Exercise Mat

Ok

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело