Тренировка для начинающих

🐱 Half Pigeon

Начинающий Duration 90 секунды

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 секунды

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 секунды

Связанные тренировки

Half Pigeon ~ KC✌

Half Pigeon ~ KC✌

2 минуты, Средний

2 мин 5 сек, Интенсивный

King Pigeon B-Extended 🐝🏠

King Pigeon B-Extended 🐝🏠

6 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Pigeon Pie *HW*

Pigeon Pie *HW*

6 минуты, Интенсивный

Just Before Bed

Just Before Bed

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🐱 90 Lat

Начинающий

60 сек

Legs

Wall

🐱 Side Stretch

Начинающий

60 сек

Core

No Equipment

🐱 Half Frog

Начинающий

60 сек

Full Body

Exercise Mat

🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

60 сек

Lower Body

Exercise Mat

🐱 Big Toe Forward Bend

Начинающий

60 сек

Legs

Exercise Mat

🐱 Cat Cow 🐄

Начинающий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело